Próximos talleres

20 de mayo de 10:30-12:30

¿Tienes dolor en la espalda alta o en el cuello?, ¿sientes que los hombros están encorvados? En este taller haremos ejercicios de movimiento consciente para que puedas recuperar la sensación de ligereza y libertad que has perdido.

Espalda alta, hombros y cuello son zonas de dolor para casi todo el mundo, en este taller aplicaremos el método LK Movimiento Inteligente para que descomprimas y flexibilices toda esa zona, y  te llevarás una clase corta para que practiques en tu casa. 

15€

Pago anticipado por Bizzum o a través de esta plataforma

¿Qué vas a conseguir?

- Recolocar los hombros

 

- Aliviar dolores de cuello y espalda

 

- Conectar con tu bienestar

 

- Encontrar fluidez y ligereza

 

- Practicar de la atención plena -aquí y ahora.

¿Qué vas A NECESITAR?

- Conectarte la aplicación Zoom.

- Conectarte 5min. antes del inicio de la clase para comprobar que todo funcione correctamente.

- Asegurarte de que nada ni nadie te va a interrumpir durante las 2h. siguientes.

- No necesitas ropa especial, únicamente ropa cómoda.

- Las clases se hacen sin calzado.

-Una colchoneta tipo yoga o alfombra/manta/toalla. 

21 de mayo de 17h. a 19h.

La pelvis es el centro de masa de tu cuerpo y sirve de base para tu columna además de ser el inicio de las piernas sobre las que te apoyas, por lo que participa en la mayoría de los movimientos que realizas.

 

Es la base de tu equilibrio y una buena alineación de tu pelvis hará que te mantengas en tu eje físico y también emocional.

Al trabajar la pelvis conectarás con la sensación de estar entera/o, los movimientos serán  más armoniosos y ganarás salud y bienestar.

 

La pelvis es, según muchas culturas, un lugar de almacenamiento de la energía vital por lo que una buena alineación, hará fluir tu energía.

15€

Pago anticipado por Bizzum o a través de esta plataforma

¿Qué vas a conseguir?

- Alinear tu columna

 

- Aliviar dolores de espalda

 

- Conectar con tu bienestar

 

- Encontrar fluidez y ligereza

 

- Practicar de la atención plena -aquí y ahora.

 

- Y además...te llevarás  unos sencillos ejercicios para practicar en casa.

¿Qué vas NECESITAS?

- Conectarte la aplicación Zoom.

- Conectarte 5min. antes del inicio de la clase para comprobar que todo funcione correctamente.

- Asegurarte de que nada ni nadie te va a interrumpir durante las 2h. siguientes.

- No necesitas ropa especial, únicamente ropa cómoda.

- Las clases se hacen sin calzado.

-Una colchoneta tipo yoga o alfombra/manta/toalla. 

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Tel: +34 619 331 900

hola@somarte.es

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© 2020 by Leticia Sánchez Arregui