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Lk Movimiento inteligente

La técnica que cambió mi vida


Durante el verano de 2015 casi no podía caminar debido a una lesión en la cadera que arrastro desde hace muchos años, esto me generaba mucha rabia y frustración, había probado de todo tipo de técnicas, hasta que desesperada encontré a Lea Kaufman y su método LK Movimiento inteligente, basado en el método Feldenkrais. Practiqué todos los días hasta que, sin ser muy consciente cómo, me encontré bajando las escaleras dando saltos. Más de 500 horas de formación y un título de maestra postgraduada después, puedo decir que la lesión sigue ahí, el dolor también, pero la relación con el ha cambiado y es en menor grado. Mi cuerpo está más suelto, más vivo y ligero y estoy más conectada conmigo.


¿Qué significa movernos inteligentemente?

Pues tan sencillo como usar el cuerpo y su movimiento de la manera más sana, eficiente y coherente. La cuestión es que el movimiento es el lenguaje del cerebro, en él se organiza la información sobre los movimientos, de tal manera que cuando aprendemos a movernos de una manera, generamos una imagen interna de cómo nos movemos y accionamos en el mundo, aprendemos a tener una postura, a sentarnos o caminar de una determinada forma, usando en exceso una partes y dejando de lado otras. Esto genera tensión, dolor y falta de libertad y flexibilidad.