¡Hola!, estoy encantada de que pruebes esta clase de movimiento consciente a través del método LK Movimiento Inteligente.
Tienes por delante de ti 36min. de audio. Busca un lugar donde nadie te moleste, apaga el teléfono móvil y coloca una colchoneta/toalla/manta en el suelo.
Es preferible realizar la clase con los ojos cerrados y, sobre todo, sigue estas premisas:
Clase integrando-somarteLeticia Sánchez
Esta clase te hará disfrutar mucho sintiendo las conexiones de tu cuerpo.
Trabajarás de forma segura la extensión y la rotación.
Con ella lograras:
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Alargar tu columna
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Relajarte
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Regular tu sistema nervioso
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Sentirte más entera/o