Estableciendo límites
Establecer límites saludables en nuestras relaciones es esencial para nuestro bienestar emocional y mantener una comunicación efectiva....
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Cómo gestionar la rabia y evitar tapar otras emociones
¿Te resulta difícil controlar la rabia o el enfado? A veces, la rabia puede ser una respuesta emocional a otras emociones como la...
Adaptarnos al cambio
Gestionar el cambio puede ser una tarea difícil, especialmente cuando se trata de cambios importantes o inesperados en nuestras vidas....
te quiero, pero adiós
Cuando nos resistimos a abandonar una relación ¿Habrá mayor insensatez que perpetuar una situación que te hace infeliz?, dicho así suena...
las cuatro nobles verdades de buda
Una de las cosas más sanadoras que existen es transformar el sufrimiento en una vía para la sanación emocional, cuando miramos el...
Hoja en blanco
¿Quién no ha hecho alguna vez un listado con los propósitos de año nuevo? Decididamente cualquier inicio en el calendario nos predispone...
EL NIÑO/A INTERIOR
Dentro de todos nosotros habita un niño interno, una parte que aún no ha crecido y que tiene luces y sombras, uno que habita en la...
Lk Movimiento inteligente
La técnica que cambió mi vida Durante el verano de 2015 casi no podía caminar debido a una lesión en la cadera que arrastro desde hace...
PROCESO CORPORAL INTEGRATIVO
Es un proceso, un camino hacia el desarrollo personal y la consciencia. Corporal, porque la vía fundamental es a través del cuerpo en...
¿Qué me impide cuidarme?(darme para dar)
¿Has intentado alguna vez llenar un vaso que ya está rebosante de agua? El agua se derramaría por todas partes. Bueno, pues así...
Todas somos hijas de bernarda alba
Se acerca el 8 de marzo, y se me hace imposible no comparar este año con otros en los que he salido a la calle a compartir el día con...
TEATRO Y DESARROLLO PERSONAL
Te aseguro que no exagero si te digo que el teatro me ha hecho mejor persona. El teatro en una herramienta de transformación personal...
Libros para regalar a un adolescente
En alguna ocasión he escrito sobre cuentos infantiles que ayudan a los más pequeños a reconocer las emociones y a transitar por algunas...
CARÁCTER y BIOENERGÉTICA
En el post Bioenergética, te hablé brevemente de a qué se refiere este tipo de terapia. La idea principal de la misma, así como de otras...
bioenergética
Existen muchísimas terapias corporales y formas de clasificar a los distintos caracteres, una de ellas, y quizá de las más conocidas, es...
LA TEORÍA POLIVAGAL
En el post Más allá del trauma mencioné la impronta que tienen los sucesos traumáticos en el cuerpo, hoy, aprovechando la charla con la...
Música para elevar el ánimo
¿Sabes que puedes utilizar la música para generar distintos estados de ánimo?, los musicoterapeutas lo saben muy bien, y tu, de manera...
Los principios del movimiento
Los lineamientos, son aquellos principios a seguir en el trabajo de LK Movimiento inteligente y poco a poco van transformando tu vida.
Decir "no" II parte
En el post Decir NO te hablé sobre los modelos de los cuales hemos aprendido a poner límites y a decir NO. Es importante que entiendas,...
decir "no"
Decir no es, para muchas personas, algo muy difícil, porque tiene que ver con la capacidad de poner límites y con experiencias que han...
CONCIENCIA Y ENERGÍA
¿De qué hablamos cuando hablamos de conciencia?, en el canal de YouTube, charlo de esto con Pamela Verdondoni, Mar Moreno, Rosalía...
MÁS ALLÁ DEL TRAUMA
Laya Glueckstein, habla en el canal de YouTube de Somarte de su trabajo como terapeuta integral acompañando a personas víctimas de...
SALIR DEL HÁBITO
Carlos Pérez Marcos, en su entrevista en el canal de Somarte, hace mención la búsqueda de equilbrio, es decir, ir más allá del camino...
Cuidarse para cuidar
En la entrevista que he hecho a Tere Olivas, ella habla, entre otras cosas, de su experiencia personal como cuidadora, y cómo, en algún...
Inteligencia corporal
El movimiento es la canción del cuerpo. El cuerpo tiene su propia canción, de la cual surge espontaneamente el movimiento...
El cuerpo como guía
Cambiar su mente es cambiar su cuerpo. Cambiar su forma de pensar es cambiar su forma de ser, funcionar de manera diferente. Stanley...
Vaciar para llenarte
Aviso a navegantes, ni soy minimalista ni tuve paciencia con el famosísimo libro La magia del orden de Marie Kondo que, en mi opinión,...
Fluidez en tiempos de confinamiento
Te doy unos sencillos tips, para engancharte a una energía más fluida en tiempos de confinamiento.
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